Massages Sportifs Bien-Être à DOMICILE
Dunkerque, Calais, Flandre et Frontalier
Praticienne en Massages Sportifs Bien-être, je vous accompagne dans la gestion de votre santé physique et mental,
en alliant des techniques de massage adaptées à vos besoins dans le but de vous apporter le meilleur soin possible .
J’offre des services d’évaluation personnalisée et une variété de massages conçus pour favoriser la détente, réduire le stress, soulager les douleurs articulaires et musculaires, améliorer la mobilité, stimuler la circulation et soutenir le bien-être mental et émotionnel, adaptés aussi bien aux sportifs qu’aux personnes souffrant de troubles musculo-squelettiques.
Alors, n’hésitez plus ! Offrez-vous un moment de détente et de régénération grâce aux massages sportifs bien-être !
Un accompagnement sur mesure
Revitalisez Votre Corps :
Vivez une Expérience de Bien-Être Unique avec un Soin Adapté à Vos Besoins
Contact
Merci de me transmettre vos coordonnées et vos disponibilités pour que nous puissions échanger plus en détail.
Entretien
Un échange téléphonique préalable nous permettra de cerner vos attentes et vos besoins, tout en vérifiant les éventuelles contre-indications pour un accompagnement sur mesure qui vous ressemble.
Evaluation
Lors de notre première séance, un bilan de forme et santé actuel m’aidera à mieux comprendre vos antécédents, vos fragilités afin d’adapter les soins à vos besoins, vos aspirations et vos limites.
Séance
Les techniques de massage bien-être sportif incluent des mouvements d’effleurage, de pétrissage, de friction et de percussion, ajustés selon vos besoins spécifiques.
Suivi
Un bilan régulier avant et après chaque massage évalue le stress, la douleur, le bien-être, la qualité du sommeil et la gestion des émotions pour un accompagnement personnalisé et afin de préserver un équilibre durable entre bien-être physique et mental.
Massages Sportifs Bien-Être
Détente, Equilibre, Confort
Détente, Fluidité, Relaxation
- Détente et réduction du stress :
Avec ses mouvements fluides et enveloppants, le massage suédois favorise la relaxation, diminue les tensions nerveuses et améliore le bien-être général.
- Amélioration de la circulation sanguine et lymphatique :
Les techniques du massage suédois stimulent la circulation, ce qui permet une meilleure oxygénation des tissus et une élimination plus efficace des toxines.
- Relâchement musculaire :
Ce massage agit en profondeur sur les muscles, atténuant les douleurs dues à la fatigue ou à de mauvaises postures, et favorisant une sensation de légèreté.
- Meilleure qualité du sommeil :
En relâchant les tensions et en apaisant le corps, le massage suédois contribue à un sommeil de meilleure qualité et aide à réguler le cycle de sommeil.
Soulagement, Profondeur, Récupération
- Soulagement des douleurs chroniques :
Le massage décontracturant cible les couches profondes des muscles et des fascias, offrant un soulagement durable des douleurs musculaires chroniques et des tensions installées.
- Réduction des noeuds musculaires :
En décomposant les adhérences et les nœuds, ce massage améliore la flexibilité musculaire et aide à restaurer une bonne posture, soulageant les douleurs liées aux mauvaises habitudes posturales.
- Meilleure oxygénation des tissus :
En libérant les muscles tendus, le massage décontracturant améliore le flux sanguin et lymphatique, favorisant une meilleure oxygénation des tissus et l’élimination des toxines.
- Gestion du stress :
Bien que plus intense, ce type de massage induit un effet relaxant en libérant les tensions profondes, apportant un bien-être général et une sensation de légèreté.
Renouveau, Libération, Vitalité
- Détente globale :
Ce type de massage associe les mouvements fluides du massage suédois à des étirements passifs, induisant une profonde relaxation musculaire et mentales.
- Meilleire mobilité et flexibilité articulaire :
Les étirements passifs intégrés au massage favorisent l’allongement des muscles, augmentant ainsi la flexibilité et facilitant les mouvements quotidiens.
- Soulagement des douleurs et des tensions :
En combinant le massage et les étirements, cette méthode cible les zones tendues, offrant un soulagement des douleurs chroniques et des raideurs musculaires.
- Stimulation de la micro – circulation :
Les mouvements de massage améliorent le flux sanguin, tandis que les étirements augmentent l’apport en oxygène aux tissus, favorisant une meilleure santé générale.
Récupération, Harmonie, Bien-être
- Détente profonde :
Le massage régénérant offre une sensation de relaxation intense en déplaçant les ventouses sur la surface du corps, ce qui relâche les muscles et soulage les tensions.
- Amélioration de la circulation sanguine :
La technique gliding cupping favorise le flux sanguin vers la peau et les tissus sous-jacents, ce qui aide à améliorer l’oxygénation des cellules et à réduire la fatigue.
- Réduction de la cellulite :
En stimulant la circulation lymphatique et sanguine, le massage régénérant peut contribuer à diminuer l’apparence de la cellulite en améliorant le drainage lymphatique.
- Effet apaisant sur le système nerveux :
Cette méthode induit un état de relaxation, réduisant le stress et favorisant un bien-être mental durable.
Détoxification, Equilibre, Sérénité
(selon la méthode Emil Vodder)
- Réduction de la rétention d’eau :
Ce massage aide à éliminer l’excès de liquide dans les tissus, ce qui est particulièrement bénéfique pour ceux souffrant de gonflements ou d’œdèmes.
- Détoxification et stimulation du système immunitaire :
En stimulant le drainage lymphatique, le massage facilite l’élimination des toxines et des déchets métaboliques, contribuant à un meilleur équilibre général du corps.
- Amélioration de la circulation sanguine :
La méthode Vodder favorise le flux sanguin, ce qui aide à améliorer l’apport en nutriments et en oxygène aux tissus, tout en réduisant les tensions.
- Relaxation profonde :
Ce type de massage induit un état de calme et de détente, réduisant le stress et l’anxiété, et favorisant un meilleur sommeil.
Flexibilté, Souplesse, Relaxation
- Amélioration de la flexibilté :
Les étirements passifs permettent de relâcher progressivement les muscles, augmentant la souplesse et facilitant les mouvements au quotidien.
- Soulagement des tensions musculaires :
En étirant les muscles en douceur, cette technique aide à réduire les raideurs et les douleurs dues aux postures prolongées ou au stress accumulé.
- Amélioration de la circulation sanguine :
Les étirements passifs favorisent le flux sanguin, permettant aux muscles et aux articulations d’être mieux oxygénés et nourris.
- Effet relaxant :
Ces étirements sont idéaux pour relâcher les tensions nerveuses et induire une sensation de détente, réduisant le stress et favorisant un meilleur équilibre mental..
Techniques complémentaires
Ces techniques complémentaires favorisent la récupération musculaire et le bien-être, mais ne doivent pas être considérées comme des massages.
Apaisement, Circulation, Régénération
- Soulagement des douleurs musculaires et myofasciales :
Les ventouses exercent une légère sensation de pression et de tiraillement sur la peau, ce qui aide à libérer les tensions et à soulager les douleurs musculaires, notamment dans le dos, les épaules et le cou.
- Amélioration de la circulation sanguine et lymphatique :
L’aspiration créé une pression négative qui favorise un meilleur flux sanguin, stimulant la circulation et aidant à éliminer les toxines. Cela contribue à un état de détente et de bien-être général.
- Réduction des inflammations et des raideurs :
La succion exercée par les ventouses aide à réduire les inflammations en relâchant les tissus sous-cutanés, ce qui diminue les raideurs et favorise la souplesse.
- Effet relaxant :
Le cupping a également un effet apaisant sur le système nerveux, permettant de réduire le stress et d’améliorer la qualité du sommeil, ce qui est bénéfique pour la récupération physique et mental.
Stabilité, Décongestion, Confort
- Soulagement des douleurs musculaires, ligamentaires et articulaires :
Dans cette technique de décompression, le ruban est appliqué sans tension sur la peau en position étirée. Ce qui réduit la tension sur les muscles et les articulations, favorisant un soulagement naturel des douleurs chroniques ou dues à la fatigue.
- Amélioration de la vascularisation et de la circulation :
Ce type de taping aide à stimuler le flux sanguin et lymphatique, réduisant les gonflements et facilitant le drainage des toxines, ce qui est bénéfique pour la récupération après l’effort et le soulagement de zones tendues.
- Réduction des inflammations :
La pose de bandes kinésiologiques permet d’atténuer l’inflammation en réduisant la pression sur les tissus et en favorisant un bon retour circulatoire, particulièrement efficace en cas de tensions prolongées ou de douleurs au quotidien.
- Soutien postural :