Coach Fitness & Praticienne en Massages Sportifs Bien-Être
Bénéficiez de programmes d’entraînement personnalisés
Offrez à votre corps des massages spécialisés
Une approche pluridimensionnelle de la santé, intégrant à la fois l’entraînement physique et la récupération active pour vous aider à trouver l’équilibre parfait entre effort et réconfort pour atteindre vos objectifs.
Mes Massages Sportifs Bien-Être
En tant que praticienne en massages sportifs certifiée, je propose des soins adaptés à vos besoins spécifiques.
Chaque massage est conçu pour offrir un moment de relaxation, de récupération musculaire , de préparation physique, de détente musculaire ou de bien-être mental et émotionnel.
Pourquoi faire des Massages Sportifs Bien-Être ?
Détente, Stress, Bien-être général, Récupération, Préparation physique…
Contrairement aux massages à visée thérapeutique pratiqués par les kinésithérapeutes, les massages sportifs bien-être offrent un excellent soutien à votre pratique physique. Mais pas seulement !
Les massages sportifs ne sont pas réservés uniquement aux athlètes de haut niveau. A travers diverses techniques (effleurage, pétrissage, friction, percussion, compression, étirements passifs…), ils apportent une gamme de bienfaits pour le corps, l’esprit et pour tout le monde., qu’il s’agisse de particuliers, que vous soyez un sportif régulier, ou même professionnels en entreprise.
Les Bénéfices des Massages Sportifs Bien-être
- Soulager les tensions liées au stress quotidien ou à la performance
- Prévenir les douleurs liées à une posture prolongée
- Favoriser la relaxation, diminuer le stress et l'anxiété
- Améliorer la circulation sanguine et lymphatique
- Développer une meilleure connaissance de son corps
- Relâcher les fibres musculaires et prévenir des blessures
- Réduire l'inflammation dans les muscles et les articulations
- Préparer les muscles avant l'effort et réduire les courbatures après l'effort
- Soulager les douleurs et les raideurs liées à l'entraînement intensif ou répétitif
- Améliorer la mobilité et la flexibilté articulaire
Mes Coaching Fitness
En tant que coache sportif professionnelle, je vous accompagne dans l’atteinte de vos objectifs de forme physique.
Mes prestations s’adaptent à vos besoins spécifiques pour un suivi complet et personnalisé,
afin de vous permettre de progresser de façon optimale.
Pourquoi faire du Coaching Fitness ?
Bien-être physique et mental, Performance et Santé à votre portée
Le coaching fitness personnalisé répond à des besoins variés, que vous soyez débutant ou sportif expérimenté, en quête de bien-être ou d’amélioration de vos performances.
Si vous êtes peu ou non actif, je vous accompagne progressivement pour retrouver forme et énergie en toute sécurité. C’est l’opportunité de bénéficier d’un programme sur mesure, adapté à votre rythme, sans le stress de se déplacer.
Pour les sportifs réguliers, mes séances ciblent l’optimisation des performances et la prévention des blessures.
Je propose aussi aux personnes souffrant de troubles musculo-squelettiques (TMS) des exercices adaptés pour trouver un soulagement durable.
Si vous êtes enceintes, profitez d’un accompagnement spécifique pour vivre sereinement votre grossesse
Mes prestations s’étendent aussi aux entreprises, pour promouvoir le bien-être au travail et réduire les douleurs liées à la sédentarité.
Enfin, avec les cours collectifs en salle, l’aspect dynamique et convivial permet de s’entraîner efficacement, quel que soit votre niveau, dans une ambiance stimulante.
Quels que soient vos objectifs, le coaching fitness vous apporte un suivi professionnel pour progresser en toute confiance et dans la durée.
Les Bénéfices du Coaching Fitness
- Séances personnalisées, adaptées et sécurisées
- Confort, flexibilité, suivi, évolution et motivation continue
- Réduction des douleurs, amélioration de la mobilité et de la souplesse
- Bien-être physique et mental, énergie et concentration retrouvée
- Préparation à l'accouchement et récupération post-partum
- Retour en douceur à l'activité
- Prévention des maladies et réduction des troubles liés à la sédentarité
- Bien-être, énergie, concentration retrouvée
- Optimisation des performances
- Prévention des blessures
- Compléments aux entrainements habituels
- Renforcements musculaires ciblés